健康な老後　わかさ・安心を読む前に！

スポーツクラブやフィットネスクラブを利用する人は毎年増加の一方です。「健全な精神は健康な体から」とか「日頃の運動不足の解消に」と自分の体に気を配ることは良いことです。しかしながら長続きしない人が多いのも事実。初めはやる気に満ちあふれていて、新しいスポーツウエアの上下を購入し、健康になった自分をイメージする。そしてスリムになった自分を思い描きながら、せっせとスポーツジムに通うのですが、毎日だったのが3日に一度、1週間に一度、１ヶ月に一度とどんどん足が遠のくそうですね。アンケートによりますと、あるスポーツクラブでの継続期間の平均が約3ヶ月といったとても短いものとなりました。原因を調査してみますと「面倒くさくなり、運動が苦痛に感じる」と大半の人が口にしました。このように運動をやめた本人たちも、気がついていないような理由があったのです。栄養補給が運動に対して追いつかなくなったのが大きな原因ではないでしょうか。栄養補給とカロリーは別問題です。