健康な老後　わかさ・安心を読む前に！

人間の体や性格は誰一人として違うように、遺伝子レベルでも「平均・平等」には作られていません。普段から同じものを同じ量だけ食べていたとしても、一人はスポーツ万能で、もう一人のほうは成績優秀、といった話は良くあるのです。双子の兄弟のように顔や背丈がまったく似ていたとしても、遺伝子の配列では違いがあるために、同じ栄養を摂取しているようでも栄養の吸収力や消費される割合は異なってきます。また、運動によるエネルギー消費にも大きな違いが出てきます。運動をする時だけではなく、運動が終わった時も筋肉が発熱しているために、体のエネルギー放射は続いているのです。したがって、同じ運動をしていたとしても、筋肉の量や質・運動の仕方・フォームなどによって差が出てくるのです。だから、筋肉量の少ない人や運動不足の人などは、エネルギー消費が少なくなるのも当然なのです。自分を知るためには、両親の体質を調べたり、先祖の体質情報を得る事によって、大体の事が分かるといわれています。